Balsam Konsult

Förra veckan skrev jag om konflikter mellan vuxna syskon. Konflikter som har sina rötter långt tillbaka i den tid när syskonen var barn. Så hur kan vi arbeta med att hantera konflikter mellan vuxna syskon?

De urgamla konflikterna handlar om våra Inre Barns känslor som fortfarande är så starka och smärtsamma att de påverkar vårt agerande i vuxen ålder. Därför hjälper det inte att resonera rationellt och logiskt, att vi kanske till och med ”vet” anledningen till att det var som det var i vår familj där vi syskon växte upp. Det hjälper inte att vi ”förstår”. Vi behöver komma i kontakt med vårt Inre Barns känslor. Vi behöver göra det omedvetna medvetet. Vi behöver själva som vuxna nu äntligen kunna ge vårt Inre Barn det som det hade behövt få när det var litet. Först då kan vi bli fria att göra vuxna val och hantera våra konflikter med våra syskon på ett vuxet sätt.

Allt detta handlar om klassiskt terapiarbete. Men hjälper det verkligen att du arbetar med dig själv om dina syskon fortsätter att omedvetet reagera som Inre Barn? Om dina vuxna syskon envist fortsätter att agera ”barnsligt”?

Ja, det hjälper. När du själv blir medveten om hur du kan hantera dina egna känslor och behov behöver du inte längre känna dig som ett offer. Som det offer du kanske faktiskt var när du var liten. Eftersom du blev ”offrad” för att tillfredsställa någon annans behov av att du måste vara eller göra på ett visst sätt. Du blir äntligen fri att ta ett vuxet kommando över ditt liv.

När du blir medveten om dina gamla roller i familjen, och ser att du kanske faktiskt har kvar dem även som vuxen, blir du fri att göra ett medvetet val. Du kan välja att släppa rollen som den ansvarstagande storasystern eller rollen som den som måste få alla andra att må bra genom att ständigt skämta och skoja. Och genom att du släpper din gamla roll och börjar agera på ett nytt sätt kommer även dina relationer att påverkas. Plötsligt har dina syskon inte längre en ”duktig” storasyster som fortsätter att ”ta hand om allt”. Det kan öppna upp för att ditt syskon inte längre omedvetet måste stanna kvar i sin gamla roll som den som är liten och måste tas om hand. Om du haft en roll som den som måste skoja bort allt, om du väljer att släppa den rollen och istället kan välja att se med vuxna ögon. Då kommer du också att se både dig själv och dina syskon på ett nytt sätt. Och det kommer att påverka dina känslor och ditt sätt att bemöta dina syskons ”barnsliga” beteende. Det kommer att förändra er relation och vad som händer i era konflikter.

Processen kan ta tid. Ibland flera generationer. Om du ser tillbaka kan du se att dina föräldrars relationer med sina syskon har påverkat dig och dina relationer med dina syskon. Och dina relationer med dina syskon påverkar era barn.

En av de viktigaste processerna vi arbetar med i samtalsterapi är att lära känna ditt Inre Barn.

Vi bär alla på våra Inre Barn. Det är inte konstigt utan helt normalt eftersom vi alla haft en barndom. När vi är barn är vi helt beroende av att ha vuxna omkring oss som ger oss det vi behöver. Som ser våra behov och låter oss utvecklas i vår egen takt med precis det stöd och den trygghet som behövs. Vuxna som tar hand om oss och ger oss mat, omsorg och ett varmt hem. Vuxna som ser på oss med kärleksfulla ögon och uppmuntrar oss att utvecklas och lära oss allt vi behöver för att växa.

De flesta föräldrar gör sitt bästa utifrån vad de förstår och förmår. Det tar inte bort det faktum att du som barn faktiskt kanske inte fick det du hade behövt få just då. Dessa behov försvinner inte utan finns kvar i ditt Inre Barn. Trots att du nu ser helt vuxen ut på utsidan kan du bära på en längtan efter att någon ska ta hand om dig, ta över ansvaret i utsatta situationer, se dig. Och ge dig villkorslös kärlek.

Det Inre Barnet kan också bära på gamla känslor av att känna sig utanför, mindre värd eller orättvist behandlad. Du kanske går omkring med en diffus känsla av oro, att det är du som måste ta ansvar för allt och alla, du måste klara dig själv och när som helst kan en katastrof inträffa. Det finns ingen du kan lita på, det finns ingen som på riktigt kommer att finnas där för dig om det behövs.

Det Inre Barnet reagerar som ett barn. Kanske kan du känna att du är ologiskt känslig för kritik eller rädd för att bli lämnad utanför. Ditt Inre Barn har fortfarande sina känsliga känselspröt som reagerar på ett barns vis. Därför att för barnet handlade det om att överleva och barn är utsatta och i underläge just eftersom de är barn.

Så länge du är omedveten om dina Inre barn är det svårt att förstå varför du, som nu är vuxen, känner och reagerar som du gör. Kanske du till och med tror att det är något fel på dig som går omkring och är så överkänslig. Men det är inget fel på ditt Inre Barn, det reagerar på helt normalt barnvis. Däremot kan det hindra dig i ditt vuxna liv när du fortsätter att omedvetet reagera som ett barn. Det är därför som vi i samtalsterapin arbetar med att göra det omedvetna medvetet. Att se och lära känna ditt Inre Barn så att du som vuxen nu äntligen kan ge ditt Inre Barn det som det hade behövt fått för länge sedan.

Barnläkaren Kristina Bähr har intervjuat mig om det Inre Barnet i en av Sveriges bästa poddar, Hjärnpodden. Det är ett premiumavsnitt, men kanske är du redan lyssnare eller vill bli det.