Balsam Konsult

Vi tjänar på att lära oss att hantera våra Inre Konflikter. Inre konflikter uppstår när olika delar av oss har olika behov. Och för att kunna hantera dessa behöver vi först bli medvetna om vad de egentligen handlar om.

Vi har väl alla varit med om situationer när vi både vill och inte vill göra något. Vi kanske både vill komma iväg och träna – och ha en skön myskväll i soffan. Vi kanske både vill söka nytt jobb – och det verkar mycket enklare att stanna på vårt gamla. De olika delarna drar och stretar åt olika håll. Tiden går och vi velar fram och tillbaka, ibland så länge att det blir försent. Och det känns inte heller så bra.

Istället för att tycka att den inre konflikten är enbart jobbig och därför undvika den så kan vi göra tvärtom. Vi kan välja att lyssna på våra olika röster som bråkar med varandra och ta reda på vad våra olika delar egentligen har för behov.

Om vi till exempel har en inre röst som säger att vi borde söka nytt jobb kan vi fråga oss vilka behov som ligger bakom denna önskan. Det kan handla om att vi vill lära oss nya saker, utvecklas, få bekräftelse från omgivningen, tjäna mer pengar eller en inlärd bild av att ”man ska göra karriär”. Det kan också handla om att vi vill slippa något. Kanske en otrevlig chef, lång resväg eller omgivningens synpunkter på att vårt jobb inte har någon status.

Sen behöver vi lyssna på samma sätt på den andra rösten som säger att det är enklare att stanna på vårt nuvarande jobb. Vilka är egentligen de underliggande behoven? Det kan handla om behov av trygghet och att ingå i en välkänd gemenskap. Det kan handla om rädsla för att misslyckas på ett nytt arbete.

De underliggande behoven är givetvis individuella. Men genom att göra dem medvetna ger vi oss själva möjligheten att göra medvetna val. Ibland handlar det om att välja mellan två roliga saker, ibland känns det som att välja mellan pest och kolera. Det viktiga är att vi väljer medvetet istället för att låta den del som skriker högst vinna. Eller att vi stänger ner och avstår från att välja. För det är då vi blir offer i vår egen inre konflikt.

På söndag är det 1:a advent och julförberedelserna närmar sig. En del ser fram emot julen med lust och glädje, andra med kravfylld stress. Jultraditionerna kan kännas som en trygg agenda att hålla sig i. Eller som en rad betungande måsten. Eller ibland som både/och…

Vad handlar egentligen vårt behov av traditioner om? Jag tänker att det är något väldigt ursprungligt mänskligt. Människor har i alla tider samlats kring riter och traditioner. Varje flock har haft sina traditioner och det upprepade och igenkännbara skapar en känsla av trygghet och sammanhållning. Vi vet hur det ”ska vara” och det som är invant känns tryggt, normalt och säkert. Det välkända skyddar oss från yttre hot och osäkerhet från något okänt och potentiellt farligt. Ursprungliga delar från den allra äldsta delen av vår hjärna är aktiverade, oftast omedvetet.

Idag kan det ”yttre hotet” mot våra jultraditioner se ut på nya sätt. Skilda föräldrar och nya familjebildningar ändrar plötsligt det som förut varit ”normalt”. Kanske vill några i släkten eller familjen åka utomlands och tillbringa julen under palmer. Gammelfarmor har blivit riktigt gammal och orkar inte längre baka alla de traditionsenliga julkakorna. Ungdomarna har gått omkring och blivit vegetarianer och vägrar både skinka och köttbullar. Ingenting är som förut. Det är inte som vår barndoms jular. Och det kan kännas sorgligt och lite otryggt faktiskt.

Då gäller det att stanna upp. Vi har alltid rätt att känna det vi känner. Vi kan också välja att se det som det är, till exempel att förutsättningarna har förändrats. Och att det kan vara gamla, primitiva delar i vår hjärna som signalerar att förändring är farligt. Sen kan vi välja hur vi vill ha det i år. Vilka traditioner vi verkligen vill behålla och vilka vi vill släppa för att de innehåller mer krav än glädje. Kanske vill vi skapa en ny tradition som tjänar oss, och vår flock, bättre just nu.

Det viktiga är att vi tar kommandot genom att göra medvetna val.