Balsam Konsult

Jag har fått önskemål att skriva om konflikthantering. Det är ett stort och spännande ämne som berör alla människor på olika sätt.

När jag arbetar med konflikthantering med mina klienter utgår jag alltid ifrån vars och ens specifika situation. Det kan handla om egna konflikter på arbetsplatsen, med vänner eller inom familjen. Det kan handla om att man behöver kunna hantera andras konflikter. Det kan handla om inre konflikter mellan olika behov inom en själv. Det kan handla om konflikträdsla, smärtsamma minnen av gamla konflikter eller oro inför eventuella framtida konflikter. Området är oändligt.

Jag tänker att konflikter oftast uppstår när vi har olika behov. Eftersom vi är alla är människor och vi ibland har olika behov så är konflikter en naturlig del av tillvaron och behöver inte nödvändigtvis vara negativt. Vi kan välja att betrakta konflikter som en del av vår utveckling och att konflikter kan ta oss till en ny nivå. Oavsett om det gäller en konflikt mellan olika personer på ett företag, i ett äktenskap eller mellan olika delar i oss själva.

En konflikt utlöses ofta av en attack, verklig eller inbillad. Det finns 3 urmänskliga sätt att reagera på en attack:

1. Motattack. Vi väljer att gå till motattack även om vi själva betraktar det som ett högst befogat försvar.
2. Flykt. Vi väljer att fly, att avvika fysiskt eller mentalt från den hotfulla situationen.
3. Spela död. Vi väljer att blunda, låtsas som om ingenting hänt. Vi hoppas att allt går över av sig själv eller att någon annan går in och hanterar situationen.

Det är bra att rannsaka sig själv och se om vi har någon favoritmetod, om någon av dessa reaktioner sker automatiskt och omedvetet hos oss. Detta är i så fall oftast tidigt inlärt.

Det är också viktigt att vara medveten om vilken del av oss som reagerar. Är det ditt vuxna Jag eller är det ditt Inre Barn som reagerar med motattack eller undvikande?

Alla tre reaktionerna kan både tjäna oss och hindra oss i vår konflikthantering. Det viktiga är att vi väljer medvetet utifrån den specifika situation vi befinner oss i.